今日睇咗健康節目，講到腸道健康同身體健康息息相關。只要腸道健康，身體狀況亦都較為健康。
在節目中最令我感興趣的是為甚麼身邊總有些人怎麼吃都不會肥，有機會是他們吃對了！外國有研究指出人體內原來有分「 瘦菌 」和「肥菌」，當「肥菌」比例多的時候就很容易形成肥胖！要減肥的女孩們就要打一場「肥菌」與「 瘦菌 」之間的仗了，增加「 瘦菌 」的數量，不要被「肥菌」有機可乘！節目中還教大家製作可提昇瘦菌的零食。大家有時間都可以自己製作：
- 朱古力
- 牛蒡
- 糖水
先將牛蒡洗淨切條，加入煮沸糖水中煮10分鐘，瀝乾水後放到預溶朱古力中，沾滿朱古力待凝固便可作日常小食。
甚麼是「 瘦菌 」
根據美國華盛頓大學醫學院的研究指出，腸內的細菌可分為「肥菌」和「瘦菌」，「肥菌」即是厚壁菌門，「瘦菌」即是擬桿菌門。所以很多所謂天生瘦的人，就是體內的瘦菌比肥人多。不過我們也可以透過吃含有 瘦菌 食物 ，來幫助增加瘦菌數量，從而達到瘦身效果。
因此，維持腸道有益細菌的工作不可少，每天攝取益生菌更不可或缺。而Life 9含有共9種腸道益生菌，每日只要食一粒已足夠補充腸內益生菌含量，令腸道內菌叢種類多元，達致腸道平衡。
佛系媽媽生活誌 Buddist Mama 