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做人的溫度

閒逛網站看到一篇文章:

在過年前夕,老公突然腦幹出血!面對這樣的惡耗,太太依然很堅強的帶著兩個孩子,仔細聽著我,向她解說先生的病情。她雖然眼眶紅紅的,但是眼淚並未潰堤。

先生的情況很不樂觀,大概就是這幾天了,她決定不再CPR了。這是多麼困難的決定啊!但是,她知道這是對先生最好的決定。

我心裏清楚,當病人無法救治的時候,要救家屬!我一定要解救這位太太,解除她的內疚與自責,阻止先生的兄弟姐妹們對她的指責。

我當著其他家屬與朋友的面前說:「這個腦幹出血,是無法避免的,而且會來得非常突然!可以前一刻還好好的,還在說話、吃東西,下一刻就就突然昏倒,心跳停止!讓大家措手不及!」會這麼說,是因為有些家屬,就會怪太太怎麼沒有提早發現?

「先生是洗腎的病人,本來就是容易發生腦中風,或是腦出血,是很難避免的。」會這麼說,是因為有些家屬,就會怪太太怎麼沒有好好照顧先生?

「太太平時照顧得很好。在事情發生的時候,也做得很好,她馬上打電話叫119,依照119的電話指示,給先生進行急救CPR,把心跳血壓拉回來,我們現在才能有這個機會來討論。要不然話,現場就往生了。」會這麼說,是要肯定太太的付出,解除她的內疚與自責。而且,這些肯定的話,不能只對太太說,要要公開,當著其他家屬面前說,為的是要阻止其他家屬的指指點點,責怪太太。

「我們已經急救過一次了,現在腦幹因為出血,已經沒有功能。腦幹沒有功能,不是會不會清醒的問題,而是無法存活,最長不會超過14天,最關鍵的時間是第三第四天。如果心跳再次停止,再去壓胸、電擊,病人只會折騰,是不會有幫助的。所以,我會建議不要再壓、不要再電擊,讓病人好好的離開,大家覺得如何?」

雖然DNR(不要再壓、不要再電擊)是太太決定的,但是,我會跟其他家屬說,是我建議的,這樣,他們才不會想說是太太不想照顧,才決定放棄的。

「大家如果有甚麼習俗的需要,例如拜拜的衣服、符或是符水,都可以拿過來,我們都可以幫忙處理。」通常聽到這裏,家屬都會露出不可置信的表情,然後如釋負重的從包包裏取出一道符。這個當然沒問題,這是家屬的一番心意、他們也想盡自己的努力,我們當然要成全。

這樣的場景、這些對話,我不知經歷了多少遍。這一次,我用了比平常更慢的速度在講,因為,太太是外籍配偶。

她在我跟其他家屬說明完了,眼淚就潰堤了。也許是她的辛苦,被我肯定了;也許是她的內疚,我幫她解除了;也許是她擔心被責怪,我替她擋下來了。

最後,太太跟我說:「醫生,我能不能有一個要求?我先生走的時候,能不能讓我親自幫他拔管?因為他很信任我。」她說完,換我眼眶紅了。「當然可以!你先生會很感謝你的。」

彼此信任是一件多麼珍貴、多麼不容易的事啊!

面對無法救治的病人,關懷是最好的處方;面對無法救治的病人,我們要救家屬。

期許自己,無論在甚麼位子,都要當個有溫度的人。

轉載自【ICU醫生陳志金】

我們懂不懂做一個有溫度的人?其實不只是醫生,只要我們做人有溫度,世界是可以暖和一點的。

為亡者點燈

從來都沒有太多接觸為亡者可以做的事。認知上只知在世者離開這個世界一般好似電影破地獄中搵殯儀鋪處理後事,完成便沒有其他後續。但最近因為內地影藝人「于朦朧」的離世令大家都好自發性為他做一點事,那怕沒有實證,為的是那一點點喜歡。

在欣賞影視作品時,間中會留意到新進演員、歌手或喜劇藝人。有些過目即忘;有些會有些印像但不深刻;有些會留下印像記住他的名字;有些會即時愛上並立即搜尋所有演藝資訊。于朦朧屬第三種,從三生三世十里桃花裡已留意到他,畢竟欣賞美男子與美女一樣賞心悅目。再後來便是在不經意中看了「新白娘子傳奇」,劇中溫潤如玉的許仙被于朦朧演得入木三分,便開始搜尋他所主演的劇集或節目。觀賞完「兩世歡」後,正在期待他有更多作品時突然失去了蹤影,再有作品推出已經是今年下半年,正期待之際卻得到了他離世的消息,真的覺得很可惜。

不知道為何,他的離世我是傷心及難過的。會難過得哭出來,心心念念一段很長的時間,想想可以為他做些甚麼。終於在網絡上見到可以為他在香港點一盞燈,功德迴向給他,便表達小小心意。這盞燈點一年。為他在另一個世界開明道路。點一盞燈即種一幅田,借佛光的智慧之光,照破無名煩惱。不為甚麼,只為安自己的心,遵從自己內心的想法罷了。

為他點的一盞燈

經這一次,知道為亡者可以做的原來還有其他。有時,思念都可轉化為其他能量為他人帶來好的導向。

如果你都喜愛他,不妨留言給我,大家瓦相扶持一下吧!

關於道歉與原諒

今日看到一篇有關道歉的文章,很想與大家分享。連結放最後,有時間可去看一看。

裡面說得很好,華人社會經常嘴裡說著「以和為貴」,不論父母、子女、兄弟姊妹、叔伯姑母、舅叔表姨,各種關係離不「以和為貴」。一句「以和為貴」將道理放在一旁,終止爭吵。但事實當事人都沒有放開心中的鬱結苦楚。

生活中的小事要由小開始教育,小至姐弟的相處,弟弟沒有控制地去騷擾姐姐睡覺,直到姐姐忍無可忍避走其他房間,揚言當晚不再和弟弟睡,弟弟始知錯了,沒有人陪伴要道歉。如果當時不是外籍奶奶制止弟弟前往道歉,教導先承受結果,道歉的事明天再做,我相信姐姐會更加崩潰。因為在她想訓覺而又經歷了一段時間被騷擾,避走後終於清靜,可能不阻止便演變成剛睡著又被吵醒。如果我是小姐姐便會深深覺得不被理解及重視,明明只想睡一好覺,怎麼在家都這麽難呢?

世上真的可以有不被理解的狀況,但要有被尊重的機會。我可以理解你當下的選擇,但不代表我可以原諒你當下的選擇對我的影響。不被原諒,可以好好溝通,可以置之不理。但總不能硬要對方原諒你。

再深層次的探討是,在這一件事上不被原諒但是否代表大家的關係要劍拔弩張?作為成年人,我相信大家明白一個道理,就算我不喜歡你,但不代表我不能和你相處。只是大家相處的程度有不同而已。如果真的相處不來,皆可選擇不出席家庭聚會避見,但不應遷惱作為組織家庭聚會的人,這是因為這個人只是履行組織聚會的功能,每個人相互的關係都要自己解決,不由得旁人。

文章連結如下

https://www.facebook.com/share/p/1CsMEW3DYf/?mibextid=wwXIfr

長輩的尊重

近年因為關愛座而引伸的老人家與年青人的衝突尤為明顯,有些人不明所以;有些人怪責年青人不懂尊老;有些人則言明有人「倚老賣老」。

我不能夠說年輕人厭老,只是在背後更深一層的是年輕人與老年人有沒有互相尊重。打著旗號要尊老要求年輕人給予優先權、讓座甚或教訓,這些都只是片面的理由。可能實際環境其實不足以支持教訓的出發點。例如台灣捷運踢亞婆事件。如果當時捷運上沒有空位,老人家不能久站而在大學生面前得不到讓座,可以勉強得出支持點去教訓大學生。可是,在多有空位的捷運上故意挑釁大學生出言教訓就自是不一樣。

在20-30年前,長輩對後輩說的話未必要絕對服從,但必須恭敬聆聽。再推前10年,是必須服從,這是對父權的必須服從的體現。但時而世易,當我們對下一代教育生活技能時加入權衡利弊;捨難取易;據理力爭時,慢慢成長為老年人時這個父權服從的價值也應當自我調節。因為Gen-Y或Gen-Z不是不懂尊重,只是會因應你的言行舉止而決定你是否值得尊重。

而對調角色時,當然亦有些不知天高地厚的年輕人目空一切,不放任何人在眼內,根本不懂尊重別人。對待這些年輕人,老年人要鍛練一下自己的心。因為既然他們目空一齊,他們的尊重雖珍稀,但不珍貴,則不用強求而令自己心裡不舒坦。不用爭辯不用教訓,做人收到的每一個教訓都是人生成長的證據。接納便成長;否定便原地踏步。何必勞氣幫他人教孩子?既然如此,保持自身舒坦則身心通達。

以下脆推展給大家讀一讀,或許有所領略:

https://www.threads.com/@sofi.life_official/post/DPYVT2Ok1Sd?xmt=AQF0z4Lz7z_3uWyOWKr41ik_IFLhSoBh2_RutfFI_2Y4EQ&slof=1

身體健康

年紀漸長,其實最要留意是自己的身體狀況。眾所周知年紀越大身體機能只會慢慢走下坡。封建時代人的壽命一般只有大約50歲,所以60歲要擺大壽,活70歲已是高壽,超過80歲是稀有,所以90高齡亦是珍稀的存在,100歲更尊稱人瑞。

但時勢唔同,而家閒閒地6、70歲都仲健步如飛,思路清晰;有些人更開創第二事業,魄力與年青人並駕齊驅。

所以踏入40歲後身體健康不容忽視。當然養生自己如同護膚一樣越早開始就越好,不過就算沒有早開始,最遲40歲都要注意生活作息、飲食習慣與四肢活動。

早前身邊不同的朋友或親人身體都出現狀況,尤其三高或代謝綜合症較易出現,又適逢政府由2023年開始推行社區健康中心,並設有「慢病共治計劃」。簡單來說,只要符合以下條件便可以政府資助金額價格做「三高」篩查服務 (高血壓、高血糖和高血脂)

  • 45 歲或以上的香港居民*,
  • 未被診斷患有糖尿病或高血壓

從登記後到抽血檢測到私家醫生收到報告大約2個月。其實登記到抽血及報告發出大約只是2個半月,不過私家醫生需時檢視報告。由我7月尾抽血到醫務所私家醫生通知我結果歷時約2個半月,昨天正式收到電話醫生通知我不用回去覆診。這結果令我深感歡喜。

大家如果有興趣了解計劃詳情,可到以下連結了解:

https://www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc/gp/introduction.html

這個社區健康中心不單只提供檢測,亦會定期舉辦課程令社會人仕了解保持健康生活及健康指標的益處。成為會員後便可因應需求而參加。

有關地區健康中心資料,可參考以下連結:

https://www.dhc.gov.hk/tc/dhc.html

2025-10-01 – 國慶電影優惠之「風林火山」觀後感

國慶日,適逢電影票半價優惠,「風林火山」拍峻10年,令人極為期待。期待的不只因為4億製作;亦因為久違了的金成武;亦因為實境打造6萬呎的銅鑼灣場景;亦因為槍林彈雨港產動作片買少見少。

入場前已經大約知道一些評價,故事太豐富,2小時的片長不夠導演說故事。

電影第一幕已經展現了超現實主題,相信導演想表達成套戲觀眾要有心理準備豐富的超現實衝擊。有見及此,本人感覺上整體不錯。邏輯在觀影前先擺埋一邊。

在高成本製作大前題下,入場前要做少少功課,那一部份值得留心去欣賞?當然,實境打造的銅鑼灣幾可亂真,在槍林彈雨的槍戰境中,Sogo Logo的驟然墜落;繁忙馬路的實打實槍戰場面令我覺得很有張力。血與雪的交融,混合槍戰傷者傷口撕裂的展現是血腥的,雖然沒有close up,但可以直白地感受到那種暴力和血腥的暴擊。

整齣戲顏色偏暗沉,展現整個世界的墮落,墮落到每一個人都感覺不到希望與生氣。而這種壓抑迫使祈望所有事情及價值都能夠推倒重塑。但是當已形成的約定俗成既定睇法及價值,一切一切是否可輕易地推倒重來?

最後主角們全部倒下,只剩金成武重傷躺在醫院,留白給觀眾想像空間其實所有事情都有無限可能。

或者可以再睇多次,細緻地感受畫面的極緻美感。前題是將故事邏輯先忽略一下。

中年女人的自在之道

放下過度負責,擁抱「佛系媽媽」的鬆弛感。
許多中年女性活得像一顆高速運轉的陀螺,身心俱疲的根源,往往來自於一種深植的習慣:過度負責。她們將家庭的重擔、孩子的未來全扛在自己肩上,以為這是愛的極致表現,卻不知不覺讓自己陷入了焦慮的泥淖。

「萬能媽媽」的隱形枷鎖:越盡力,越焦慮
數據顯示,30至50歲的女性中,超過半數是「焦慮媽媽」。她們既要確保孩子溫飽,又憂心他們在人生的賽道上落後。這種密不透風的關注與過高的期待,往往帶來反效果:大人筋疲力盡,孩子感到窒息,家庭氣氛也隨之緊繃。

美國普林斯頓大學教授安妮曾指出,女性無論如何努力,似乎都難以完美兼顧事業與家庭。這種兩難的背後,正是能量過度消耗的結果。

轉念的智慧:從「焦慮媽媽」到「佛系媽媽」
要走出這個困境,唯一的解方是收回過度付出的能量,重新滋養自己。近年來,「60分媽媽」的概念,為我們提供了新的思路,慢慢學習從「焦慮媽媽」進化成「60分媽媽」再演變成「佛系媽媽」。

這並非主張對孩子放任不管,而是一種更智慧的平衡。如同我所傳達的,教養的核心是「先把自己活好,成為孩子的榜樣」。與其追逐一百分的完美,不如成為一個快樂的六十分媽媽。

「佛系媽媽」的生活哲學,體現在以下幾個層面:

  • 接受不完美,擁抱「沒關係」:孩子忘記帶課本?沒關係,只要孩子能承受結果便可。房間亂七八糟?沒關係,孩子是時候學習整理生活的課題。人不可能既不盡責又不承擔後果。如果所受懲罰皆在預計之內,又有能力承受,便由孩子自己承受吧!放過自己,也給孩子承擔及成長的空間。
  • 放下比較,專注自家節奏:別人的孩子不單只琴棋書畫精通,連專長運動亦有2-3項,但自家小孩只想窩在家玩手遊。佛系媽媽會說:「每個小朋友都有自己的花期及長處。」我們關掉外界的嘈音及意見,不陷入無謂的比較,為自家孩子爭取適合自己的步調,相信並等待他會慢慢成長為獨一無二的人。
  • 把時間還給自己,全身心奉獻的比率調節一下,適當地稿賞「自己」:媽媽不是中鐵人,亦不是超人。會累也會攰,需要休息、和朋友見面或獨處的時光。無論是大與好朋友漫談、獨自欣賞一杯咖啡;甚或投入自己的興趣 「佛系媽媽」明白照顧好自己的情緒,才是給家庭最好的禮物。一個情緒穩定的媽媽,遠比一個一手包辦所有事務但滿腹怨氣的媽媽更能滋養家裡每一個人。

找回自己,是一個家最安穩的核心。


中年的人生,應該一半為家庭,一半為自己。女性是一個家的靈魂,當妳感到從容、豐盈時,整個家才能真正安定下來。

請從現在開始,練習將「自己」置頂。放下那些不屬於妳的課題,無論是孩子的成績,還是伴侶的習慣。先照顧好自己的情緒,豐盈自己的內心,妳會發現,當妳不再焦慮,整個家的氛圍也會隨之變得輕鬆、和諧。

明周專訪出咗街啦!

以往能夠登上明周訪問的總是有名的人。能夠成為其中一篇幅的專訪人物是我的榮幸。從我多了一個身份開始,多謝這一年遇到的每一位,給我幫助,教我成長,每件事都預留我一份;這樣的情份久違了!

上周刊這件事持續給我充電,自嗨由訪問到出街整整大半個月仍然感覺很開心!好像人生的層次高度跨前一步。

多謝記者子雲,耐心的與我訪談,整段回憶是美滿的。

還有SUTF的隊友們,Oil、文迪及肥Fan,大家齊上齊落,踏台板如是,生活project如是。

#SUTF

#女Comdeian

#StandUp

10-05-2024

獨角年秀2024

表演界從來不缺人材,亦從來不缺藝術家。欠缺的是團魂,團結一致的靈魂。獨角年秀令我深深感染到團魂。

Mini Show的觀眾量只有30人,但進駐黑盒劇場是100位觀眾。表演內容能否同時打動100位觀眾是在創作時常常問自己的一件事。適逢母親節,關於媽媽的內容自然令人有所共鳴。其實初稿內容是有點慘不忍睹的。但經過反覆啄磨,採納隊友們寶貴的意見,最終的內容是進化後的4.0/5.0版本。感恩有這些肯真心聆聽及給予意見的隊友,令我慢慢進步,逐漸成長。

從小規模的表演到百人場地,這是一個量的飛躍。而內裡要兼顧的細微地方比起小型表演會多很多。由聯絡贊助商、跟進、場刊、海報設計、海報拍攝、消息發放、票務銷情、台燈聲的控制、攝錄、攝影師、工作人員安排等等都是和小型表演有所不同的。所以分工合作很重要,不能將工作重任只交托1-2位隊員,要發揮合作精神,每人負責一部份,各司其職,事情就會順利很多。

而且今次是一連三日的表演,參與演出人員眾多,表演者的自律是重要的,兼顧額外工作的隊友亦是能人,感恩能夠照料好自己再兼顧他人的好隊友,能令參與其中的每一位都享受這個過程。新星威利不能忽視,不單只表演能力令人眼前一亮,其門票銷售能力更是一枝獨秀。文迪及黃弟兄除了表演更要兼顧場刊設計、海報設計,這些能人要多多感謝。有你才有精美海報及場刊。

與第一次表演分別很大,上一次臨出場是感受到緊張的,今次要保持鬆弛感。甚麼是鬆弛感?四個字概括—恰到好處。做事適度,說話點到為止。保持生活的鬆弛感真的可帶走絕大部份的焦慮和內耗。臨出場前的我沒有背稿,只是在全心投入感受隊友們的表演內容,更深入地融入那一份鬆弛感。

當然要感謝買飛入場支持我的每一位,每一張飛都代表你對我嘅肯定及對我的恩情。願每一次都能帶給你回心微笑的溫度,以後未來與你一同成為有溫度的人。然而每一位贊助商都不能少,有各位支持才得以走得更遠,亦希望你們每一位都滿意為你們創作的部份。

#SUTF

#StandUpTaskForce

#獨角年秀

#佛系媽媽生活誌

27-01-2024

第一次Standup表演的感想

事隔4個月來回顧一下第一次Standup表演的感想。其實完場已經有寫一寫事後感的想法,但總有些顧慮;有些靦腆;有些被喜樂衝昏了頭的感覺。要一步步疏理一下情緒,平復一下心情再好好將感受寫出來。

2023年9月到2024年1月,由觀眾升格成為表演者,這一段路是驚喜,是冒險,是練歷,是昇華。驚喜的是踏上舞台一刹那,衷心感受到台上的自己是有一點點與別不同。那點與別不同源於勇於表達自己一早已預備的講稿。源於初心是做人要有溫度,溫度來自於經歷轉化成的故事,而每個小故事包含著我為觀眾帶來的溫度,觀眾每個笑點都是支持我的溫度。冒險在都市人生活中好像很遙遠,但只要鼓起勇氣去嘗試很想做的事,已經是一次冒險。我鼓起勇氣做第一次Standup show已然是人生一次的冒險。現代人只有在職場中練歷,在一板一眼的現代人的哲學中,完成大學、得到穩定的職業、結婚買樓生仔便是完滿的一生,就是悶。可惜,這些並不是我想要的練歷。人生只有一次,平平淡淡的來走一轉,來得也太平淡了吧,那意義何在?總有些威水史留待百年歸老回味一番吧!試想想,退休後無所事事,回顧一生平平無奇,來人世間一趟像白走一回,多可惜!這場表演給予我獨有的練歷機會,這個機會要珍惜;要抓緊,在掌聲和笑聲中得到的練歷機會殊不容易。究竟人生在那一個階段才可算是昇華?當你回望自己過去的選擇,再問問現在的你會否有不同的觀點作出決擇,如果有,而最終是更好的決擇便知道自己已經從層次上昇華了。

完成表演後的興奮非筆墨所能形容。因為包括成功挑戰自己;給予自己的肯定。更多的是觀眾現場反應的認同及鼓勵。整個旅程既開心又興奮。

人生苦短,除了及時行樂,更要及時來挑戰自己。為自己人生增添豐富的內容。

當然亦要衷心感謝每一位支持我的贊助商,有你們的支持,成就我的演出。

#SUTF

#StandupTaskForce

#龍年運程MiniShow

#佛系媽媽生活誌

12 Dec 2023

好好記錄一下這個有意義又好玩的活動。

由籌備到舉行大約一個半月的時間,很高興為團隊設計這個聖誕攤位。每位入場朋友只需要捐款$100到Young Living Foundation便可以在場內五個攤位參加活動,體驗所有攤位後更可參加抽奬。

聖誕擴香木片吊飾及薑餅人曲奇裝飾

大家都發揮不同的創意為自己的吊飾好好裝飾。原來每位朋友仔都是生活中的藝術家。每一片吊飾成品都令人驚嘆!

薑餅人曲奇在聖誕有特殊的象徵意義,每到聖誕街頭巷尾都釀溢濃濃的肉桂拼薑味的香氣,不論曲奇、蛋糕或咖啡都是這種充滿節日氣氛的味道。今次我用了Young Living三種調味精油—薑(Ginger)、玉桂皮(Cinnamon Bark)及肉豆蒄(Nutmeg)來泡製這個充滿節日氣氛的曲奇,又可以為它穿上聖誕裝,份外獨特。

每一個攤位都各有特色,分別有自調香水、寧夏紅勁飲、聖誕小擺設、絨球掛飾、聖誕擴香石DIY等。每位朋友都滿載而歸。

活動既有意義又好玩,來年一定會再為大家思考獨特的活動。務求令大家玩得開心又元氣滿滿。在普天同慶的節日裡開開心心過聖誕。

下一個月,期待我們的Young Living Day。想與我們一起玩樂享樂的朋友,記得Mark低你的日程,預留一月十三或十四日來一起開心暢玩吧!