Stand Up Comedy

2023年發生了一件非常Amazing的事件，我從六月份第一次參加由SUTF所舉辦的「試GAG會」到確認2024年1月27日會以表演者身份參與一個Mini Show，這個過程對我來說是有點夢幻。

因為今年六月時份，有感正經歷著人生的低潮，心態與動力都不如理想。所有工作都在拖拉的模式下進行，結果可想而知。不是質素不太理想；就是每每在最後一分鐘才趕起；更甚者是趕不及限期完成而延後。但在參與了一次「試GAG會」後，高質的內容令低笑點的我噴發一浪接一浪的笑聲，這個笑聲交織的2.5小時裡，我簡直覺得自己好似打機一樣將血量由剩餘半格變成回滿血之餘不特止，仲額外加持了幾個Buff一樣。工作效率增加、對事件/人事感受乾脆俐落、沒有停留在自我懷疑的境地。結果係點呢？就係經過5個半月後我將會踏上台板，成為其中一位表演者。

首先要多謝邦主不斷邀請我作出嘗試，從7分鐘退而求其次到5分鐘再減低到3分鐘再妥協到30秒，我試咗我第一次既超短Stand Up Speech。但千萬不要問我內容是甚麼，因為完結後已經忘記得一乾二淨，但就開啟了創作講稿的大門。我從來無諗過會成為表演者，作為觀眾每次觀賞Stand Up Talk show是很享受的。因為每次入場，不論質素如何，都是正能量的感染、傳遞與交流。每一次「試GAG會」都是洗滌心靈之旅，而經歷每一次試煉後慢慢雕琢自己的風格、內容及特式，從而更深入了解自己，釋放自己，擁抱自己。

記得10月21日是第一次以表演者身份於「試GAG會」展演自己預備好的講稿，懷著戰戰競競的心情去表演。內心忐忑不安的來試一試自己的創作。當然第一次反應麻麻，但勝在每位觀眾都很用心的給予意見，收集各人的意見後再修整一下講稿，再編排流程及加入重要元素。到第二次試GAG會，已經比起第一次更為流暢。

如果您2024年1月27日晚有時間亦都想知道我創作內容，記得盡快買飛來看我們這個Show，睇完包保您情緒高漲、能量飽足、氣場滿滿。而現階段亦努力為各位觀眾爭取表演以外的福利，所以千萬不要錯過唯一一場的Mini Show。

想支持我買飛入場的朋友可以Click呢條https://bit.ly/3RwxBT6便可查詢購票情況。

劇後感 — 長相思（第一季）

蘇拉超強颱風襲港，來刷一套火熱大劇吧！

這是一套一女主角配四男角的劇集，故事、角色、選角令人有追看的衝動。但切記，故事內容超虐，想喊不妨來一起追。

女主經歷超慘，但這篇劇後感並不是來劇透，不過想說說各男角與女主的關係。劇中細緻表達女主與各男角的感情層次，而各選角真都的做得太好，演繹得非常恰到好處。

第一位 — 西炎瑲玹（張晚意飾）

從小到青梅竹馬的表哥，縱然從小分開，但對對方的信任堅定不移，深信對方必然是自己的後盾，自己亦必然是對方的後盾。

女生總期望人生中有一個對自己愛護有加的哥哥，無論發生任何事情都會跟你站在一起的人。這個人會喜歡，但這種喜歡是彼此倚賴、彼此倚靠的喜歡，是家人的愛夾雜著家人般的信任。在軟弱的時候，可以借他的肩膀來靠一靠；完全可以在他面前顯露自己的軟弱。當他需要你支持時又會無條件支持，亦會事事為他設想，能夠互補不足的一個人。

第二位 — 塗山璟（鄧為飾）

情投意合，一起時甜絲絲，這種喜歡是喜歡見到這個人；喜歡與這個人說話；喜歡與這個人共處一室；喜歡與這個人經歷所有事；總喜歡想著這個人，與他一起就是歲月靜好的模樣。

遺憾的是你與他有緣無份，終究不能長相思守，成為人生裡的一點痛、一點遺憾、一點失落。在往後的日子偶爾會想起他；偶爾會回味與他相處的點滴卻明白不能相守的原因。

第三位—相柳/防風邶（檀健次飾）

人生總有些人會跟你對著幹，這個人有點討厭、有點自大、有點不可一世，但討厭得來總會在你心內瑩繞不斷，見面後卻暗暗期待下一次見面，又不會宣之於口。這種喜歡是明明知道沒結果的喜歡又不能自拔。

而這個角色外掛默默為女主付出一切不計回報，令人又愛又憐。當一個人揉合了溫柔細緻，又有壞壞的邪魅，並默默為愛付出所有，為守承諾而堅持，總想永遠維持這種曖昧又受保護的關係。明知道與這個人一起沒有未來；明知道他的好不能牢牢抓在手中，明知道他的不可期許；明知道他不能預測；但仍然會為他心動。

第四位 — 赤水豐隆（王弘毅飾）

有共同愛好的玩伴，結伴出遊，可以一起共享快樂時光，大大咧咧的玩，對他的喜歡只止於朋友的喜歡。相知相惜的好朋友關係，僅此而已。

大家又覺得他們的感情是否如我看法一樣？不妨給我留言交流一下吧！

颱風過後天朗氣清宜出遊（4 Sep 2023)

十號颱風過後，香港遍地狼藉，但天氣難得的好，便來一趟快閃澳門遊。

先到馳名的禮記雪糕店，來一各涼浸浸的雪糕吧！

再點了彩虹芭菲、香蕉船及雪糕三文治，大部份的味道都試了一遍。

花生雪糕有濃濃的花生香味及花生味道，我覺得是不錯的，但老公郤不太欣賞。哈蜜瓜近乎香精的味道，有點不太自然，稍為遜色了點。

當香蕉船的罐頭什果都搬到我的彩虹芭菲上，差不多吃了半罐罐頭什果呢。

雪糕三文治混合了三種味道，白色是椰子、綠色是哈蜜瓜，但中間奶黃色的吃不出來。

晚飯去了張記，只拍了頭三道菜便忘情地吃。

大滿足，偶爾來個快閃遊也是開心的。

曾經

曾經的少年輕狂總覺得自己會保留文青氣息，保留那一點點浪漫的情懷。在漫漫細雨的春天，於雨中蹓達；在炎炎夏日之中，於咖啡廳細味書本的情懷；在微風輕拂的秋日，在效野踏青；在冬日中拿著一杯熱薑蜜，與親朋好友暢聚。

還會在生活中加入一點點浪漫。留下一點點文字，一點點寄語，來默示情感。可惜的是庸碌的生活，時間被日常瑣事佔據後，那一點點浪漫情懷眨眼間不能一點痕跡。

偶然看到劉大的一首「郵吻」中節錄：

「我不是不能用指頭兒撕，我不是不能用剪刀兒剖，只是緩緩地、輕輕地，很仔細地挑開了紫色的信唇；我知道這信裏面，藏着她秘密的一吻。」

原來自己拿筆寫信好像已經是光年以外的事，從挑選信紙，到寫完後是否拿香水增加韻味的小心思好像很遠的事情了。

醫療保障VS健康養生

人們普遍知道醫療支出每年都會上脹，過往記錄差不多每年都有雙位數的增長。但我們的薪金是否能應付呢？每年你的薪金增長幅度有沒有雙位數的增長呢？

有保險公司於大灣區為居民做了調查，結果顯示只有約12%的人有信心當遇上大病時有能力應付醫療開支。大病是指癌症、心血管病或者腎及肝相關疾病。

在香港，癌症病人醫療的道路從來都不容易，大家可到以下網站看看標靶藥物支出收費多少。預估癌症治療醫藥費大約要107萬。雖然未必是一次性支付，但至少要有儲備來應付這種醫療需要並非人人都做得到。

https://www.moneyhero.com.hk/blog/zh/%E6%A8%99%E9%9D%B6%E8%97%A5-%E7%99%8C%E7%97%87%E6%A8%99%E9%9D%B6%E6%B2%BB%E7%99%82-%E8%B2%BB%E7%94%A8-%E6%96%B9%E6%B3%95-%E6%94%BF%E5%BA%9C%E8%B3%87%E5%8A%A9-%E7%94%B3%E8%AB%8B#cost

然而，儲備應急資金固然要緊，而越早開始養生其目的在於（一）預防嚴重疾病的發病率；（二）當患上嚴重疾病時，治療過程反應減輕。

如果將107萬分十年儲起，每個月要儲$8917。但如果用十年養生，每月花費可能只係$1000-2000。除了有健康體魄外，醫療費用都會大大減低。

歡迎留言討論養生方法。

以下為大灣區調查新聞：

https://inews.hket.com/article/3470814/%E3%80%90%E4%BF%9D%E9%9A%AA%E5%85%AC%E5%8F%B8%E3%80%91%E5%AE%8F%E5%88%A9%E8%AA%BF%E6%9F%A5%EF%BC%9A12-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%8F%97%E8%A8%AA%E8%80%85%E6%9C%89%E4%BF%A1%E5%BF%83%E6%94%AF%E4%BB%98%E5%9A%B4%E9%87%8D%E7%96%BE%E7%97%85%E9%86%AB%E7%99%82%E8%B2%BB

【精油價格背後的故事】

市面上有五花八門的精油品牌，有時候身邊總有人說其他品牌價格較便宜，是否都會疑惑為什麼某些精油價格差異這麽大。初初踏入精油世界，任何人都會先比較價格。甚至可能在當地的雜貨店看到過低價的精油，並想知道它們與 Young Living 的優質精油和他們的 Seed to Seal質量承諾相比效果如何。就油的質量而言，價格差異是否值得？而我們的答案是肯定的，以及哪些因素會影響精油的成本。而哪些精油非常抵用，以下為您推薦價格低於 HKD150的 Young Living 頂級精油清單。

精油以不同的價格出售。許多因素會導致不同品牌創造出不同價格。這些因素包括收穫植物的難易程度、生產精油所需的植物量、植物時間敏感性、油的純度、植物的稀有性、運輸成本等等。

生產一種精油需要多少植物

有些植物在蒸餾時產生的油比其他植物少。因此，需要更多的數量的植物來生產相同數量的精油。例如，優質的Rose 玫瑰精油非常珍貴，因為它需要付出所有努力來培育花朵以及生產最終產品所合乎標準的所有植物原料。製作一品脫或 16 盎司的Rose 玫瑰精油大約需要 5,000 磅精心收穫的新鮮玫瑰花瓣。一瓶 5ml的這種油是 0.17 液態量盎司。

易於收穫和植物時間敏感性

某些植物可能非常敏感，需要在一天中的特定時間收穫才能產生最高數量和最佳質量的油。Melissa 香蜂草精油就是一個很好的例子。蒸餾它是一個耗時的過程，必須在一天中的正確時間和開花的精確時刻進行，以充分發揮其潛力。清晨減產和午後減產之間的差異可能足以將精油產量減少多達 90%。只有符合這時間才可獲得有質量的收益。此外，不到 1/1,000 的散裝工廠很可能最終成為濃縮油。必須立即將植物材料從田間運到蒸餾廠。植物材料的水份蒸發都會破壞或嚴重限制通過蒸餾過程獲得的精油量。

稀有植物

Lavender 薰衣草和 Lemon 檸檬等植物極為常見，而其他植物則少得多。Blue Tansy 藍艾菊是一種稀有的異國植物，起源於摩洛哥的地中海沿岸。需要成千上萬的小花才能獲得這種心愛的藍寶石色精油。

運輸費

用於生產精油的植物來自世界各地。從不同國家運送它們會增加精油生產價格的運輸成本。Helichrysum 蠟菊原產於法國沿海、意大利和克羅地亞。在精心收割之前，它嬌嫩的花朵在岩石土壤中綻放。當您購買精油時，研究植物的生長地點很重要。在自然環境中或在復製其原生環境的棲息地中種植植物對於生產最優質的精油至關重要。

為什麼有些精油這麼便宜？

如果您瀏覽過各種來源提供的不同精油選擇，您可能會看到各種各樣的價格。您是否深入了解了每種精油的成份清單和公司背景？價格較低的公司經常使用劣質油並用有害添加劑稀釋它們以達致市場最便宜的價格。

Young Living 與其他精油公司有何不同？

質量是Young Living至為重視的元素。正如上面提到的，許多公司——尤其是那些價格異常低廉的公司——經常在採購、配方、製作或其他生產鏈要素上妥協。相反，Young Living 非常注重正確處理每個元素。您永遠不必再猜測您是否獲得了高質量的產品。 Young Living 以其嚴格的 Seed to Seal 質量承諾為質量設定了行業標準。這種對天然植物性產品的承諾意味著我們從頭到尾監督我們的精油生產過程——從種植種子到收穫植物，再到獲得它們的精油，進而對最終產品進行詳盡的測試。從而將最優質的產品，令您在生活的每個部分都安心使用。

我們只使用最好的成份，那些既原始又有效的成份。而且Young Living 產品絕不會包含：

甲醛

人造染料

石油

礦物油

硫酸鹽

對羥基苯甲酸酯

我們的精油在製造時考慮到了最高質量。目的是為使免卻大眾的猜測，讓您無需再擔心質量而安心使用。

如欲了解更多有關Seed to Seal的標準，可以收看以下影片: