selfcare – 佛系媽媽生活誌 Buddist Mama

身體健康

年紀漸長，其實最要留意是自己的身體狀況。眾所周知年紀越大身體機能只會慢慢走下坡。封建時代人的壽命一般只有大約5繼續閱讀 “身體健康"

放下過度負責，擁抱「佛系媽媽」的鬆弛感。許多中年女性活得像一顆高速運轉的陀螺，身心俱疲的根源，往往來自於一種深繼續閱讀 “中年女人的自在之道"

人們普遍知道醫療支出每年都會上脹，過往記錄差不多每年都有雙位數的增長。但我們的薪金是否能應付呢？每年你的薪金增繼續閱讀 “醫療保障VS健康養生"

都市人生活繁忙，飲食不均衡，而隨著年紀增長，食量減少，更需要確保每日可攝取足夠的營養素及微畼量原素。所以除了從繼續閱讀 “每日要攝取足夠營養素"

後疫情年代大家都要強身健體，日常保健少不免。要為身體打打氣，利用精油很方便，只要每日用1滴Thieves搽腳板繼續閱讀 “強健體魄要保養"

為自己增值，成就更好的自己。今晚又到上堂時間，龐大的資訊量令每次上堂都要大量能量去接收及處理。為使腦力提昇並繼續閱讀 “為自己增值"

當年紀一年比一年大，自然而言要懂得養生為自己健康把關，不單飲食要清淡，更加要為自己補充額外營養。而每日除了飲繼續閱讀 “日常保健品"

尚餘一星期便到農曆新年，大家都忙著大掃除，除了清洗抽油煙機是一件苦差，有時要清除頑固膠漬經常都無從入手。但而繼續閱讀 “最後沖刺大掃除"

最近氣溫忽冷忽暖，容易被病菌乘虛而入。要保持強健體魄，除了早睡早起，多飲水、勤做運動，更可以日常食療下點功夫。繼續閱讀 “保健蜜糖飲"

搬完屋當然要將現在單位清潔後交還業主，移開傢俬後發現部份牆身有大片霉漬，以往真心覺得只懂使用漂白水清潔，但有經繼續閱讀 “交吉清潔"